Психологическая помощь и консультации.
Это значимые интенсивные расстройства настроения. Аккуратно помогаю с самооценкой, комплексами, неуверенностью, небольшими неврозами.
Сюда также относятся редкие приступы раздражения, агрессии. Небольшое ощущение потерянности, легкий страх конфликтов и споров. Маленькие, но болезненные проблемы с личными границами.
Ваше внутреннее желание меняться - уже полдела. А уровень зеленый, потому что вы понимаете насчёт чего мы будем общаться.
Такие состояния, ближе к кризисным. Чаще смешаны: тревога, страх, паника и панические атаки, депрессия. Также это хроническое плохое настроение или периодическое закономерное. Редкие околосуицидальные мысли, но не намерения.
Сюда относится нервное переедание, недоедание, учащенное сердцебиение (так называемая ВСД — а на самом деле телесное проявление тревоги) и другие состояния
Сильные эмоциональные, кризисные переживания. Сложные состояния, в т.ч. апатия, безразличие. Самоповреждения. Последствия плохого и пренебрежительного отношения в детстве и юности.
Травмирующие события. Многослойные невыразимые плохие состояния (включая свидетельства насилия, в том числе эмоционального). Состояние жертвы. Состояние беспомощности.
Отчуждение от родных и близких. Недоверие к миру. Вспышки агрессии, отстранённость от себя и близких. Состояние «замирания». Подстраивание под других выше нормы.
Утрата достаточно хорошего родителя или опекуна. Воспитание в плохой (в том числе оскорбительной) атмосфере.
Околосмертные случаи, свидетельства смерти.
Ранние травмы и слепые пятна к событиям из прошлого, влияющие на настоящее.
Глубинные переживания. Доречевые травмы.
Помощь с налаживанием диалога между друг другом. Глубиной доверия, со слиянием или отдалением в паре, состоянием одиночества, если болезненно или мешает жить.
Помощь по взаимоотношениям в браке, с родителями, с мужем, с женой, с парнем, с девушкой и в семье.
Работа с родителями по детско-родительским отношениям.
Умею сочетать, комбинировать и примения разные методы в зависимости от ситуации, сложности и уровня травмы.
Если работаем с лёгким и средним состоянием — буду вести, обучать, рассказывать, когда необходимо. Здесь точечная работа, она проходит достаточно мягко и аккуратно.
Если мы углубляемся в заряженные эмоции и чувства, или в теме отношений, то здесь идёт более системная и одновременно адаптивная работа под ваш профиль.
Соблюдаю баланс, помогаю разобраться. Когда вы не знаете, чего хотите от отношений, идём с разных сторон, чтобы вы могли чётче понимать и лучше слышать свои разум и сердце .
Хорошо работаю с неопределенностью. Помогаю увидеть слепые зоны, а также по необходимости поправляю в нужную сторону.
Нужно же, чтобы вы чувствовали себя хорошо, в порядке.
Когда человек в тяжелой депрессии, горе, глубокой отстранненности обычно не до упражнений или каких-то конкретных методов. Здесь не так много места чистой психологии или психотерапии.
Так как в таких состояниях, часто не получается выражаться ясно и понятно, помогая выразить что нужно. Затем сделаем, что нужно. Если погрузимся слишком глубоко, и если вы потеряетесь (уйдёте в диссоциацию, отключитесь, появиться вспышка ярости или что-то еще) — могу вас заверить: если вместе погрузились, то вместе и выйдем.
Если что-то не получится, потом попробуем ещё раз, как будете готовы. Одни не останетесь.
На этом уровне наша цель постараться относительно быстро и аккуратно прийтик безопасной зоне, а затем - к глубинным изменениям. При острых состояниях или подозрение на острое подход всегда многообразный..
Общаемся, провожу опрос, вы рассказываете что случилось. Задаю вопросы. Это поможет лучше понять, как нам с вами дальше работать, точнее наметить следующие шаги и подготовить план.
Сессия вводная, диагностическя. По факту, ближе к концу встречи начинаем аккуратно работать. Этот вариант подойдет, если вам хочется быстрее начать.
— в зависимости от сложности:
🟢 Зелёная уровень — Длительность сессий 50 минут. Цена 3000 . Самооценка, комплексы, неуверенность, неврозы. Подходит для точечной работы, для решения конкретных вопросов или пробного знакомства.
🟠 Оранжевая уровень — 3800₽ Сессия 60 минут — тревога, панические атаки, депрессия, настроение. Cтандартный прием , чуть увеличенное время. Работа с тревогой, паническими атаками, депрессией по план-графику. Формат подходит тем, кому нужно больше, чем просто психологическая помощь.
🔴 Красная зона — 5400₽ / 80 минут — травмы, насилие, ПТСР, сложные состояния, несколько зон сразу, работа с множеством тем. Клинически требуются больше времени на одну сессию (60–70+ мин), стабилизацию и безопасность .
Для работы с отношениями, парами или смешанными состояниями — цена определяется после диагностики (чаще всего спектр зелено-оранжевой зоны (80%) или оранжево красная зона).
Не знаете, что у вас? Записывайтесь на диагностику, так надежнее.
Если что, перезвоню.
📱 Telegram: @psiholog26ru Если звонить не очень можется, то в телеге можете описать что случилось в тексте вашу ситуацию. Пишите в свободном формате. Я почитаю, отвечу. Затем назначим первую встречу. Так мы чуть быстрее перейдем к делу и начнем заниматься сразу с вводной сессии.
1. Обязательны ли встречи 1 раз каждую неделю? Нет, это распространнеый маркетинговый миф. Частота - необязательна, она индивидуально. Нужно, чтобы вам было комфортно. Исключение работа в рамках некоторых подходов КПТ/РЭПТ/ДЭБТ - там желательно иметь "околомедицинский" тем 1 раз в 7-10 дней. В рамках состоянии, когда всё-таки нужна периодичность и чуть более частые встречи - острые состояния (ПТСР, панические атаки, тяжелая депрессия и др.)
2. Психотерапия это долго? Когда, как. Кому-то хватит и одного часа, с некоторым не хватит сотен часов. Если состояние острое - да, нужно и время. Но также важна интенсивность, и качество работы специалиста."